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中药泡脚的功效与作用

2024-05-17 03:46 作者:admin 人气:

导读:做足浴有什么好处,足浴按摩有什么好处,中药泡脚的正确流程,中药泡脚有什么好处?中药泡脚有什么注意事项?......

做足浴有什么好处
做足浴有什么好处
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做足浴有什么好处

足疗可以促进循环、调节神经、疏经活血。 从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。 这样,能使局部血管扩张,末梢神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f40ff2e1927381f30e924fc26"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f40ff2e1927381f30e924fc26?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f40ff2e1927381f30e924fc26"/> 扩展资料喝完酒不宜足疗 喝酒后做足疗会加速血液循环,使血管更加扩张,不利于酒精的排泄。脚底有许多内脏器官的反射区,按摩这些穴位会促进血流加速,体内的酒精又能使血管扩张,导致脑血流量减少而昏昏沉沉。 醉酒后的患者做足疗可能会加剧肝脏对酒精的吸收,造成肝功能损害。此外,极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内都不宜进行足部按摩。 参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E8%B6%B3%E7%96%97"target="_blank"title="百度百科-足疗">百度百科-足疗 参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2019/0113/c14739-30524332.html"target="_blank"title="人民网-年关将至,喝酒悠着点!">人民网-年关将至,喝酒悠着点!

足浴按摩有什么好处
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足浴按摩有什么好处

摘要:足浴按摩是现在很多人的一种养生的方式,当一天劳累回家,最想做的就是来一个足浴按摩,可以帮助身体解决疲劳,那足浴按摩有什么好处呢?足浴按摩可以强化心脏的效率,使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液,以便能应付突发的紧急事件。生活中足浴按摩的方式有很多,那我们自我足浴时有哪些按摩方法呢?今天就给大家介绍10个自我足浴按摩方法和足底按摩的好处,一起来看看吧。足浴按摩有什么好处1、足浴按摩增加血管的数量,特别是侧支微血管的增加,能促进血液做更好、更有效的循环。2、足浴按摩以软化血管,增加血管的弹性,从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。3、足浴按摩以使身体的很多肌肉,尤其是大腿肌肉能够做连续的收缩和放松,促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松,继而增进肌肉与血液循环的运动效率,加强氧的吸收、运送和有效的运用。4、足浴按摩可以强化心脏的效率,使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液,以便能应付突发的紧急事件。5、足浴按摩可以增加身体的体力与耐力,帮助解除紧张和压力,使自己在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。6、足浴按摩可以减少血液凝结,保持血液顺畅,不使流入心肌的血管受到阻塞,有利于心肌梗塞的预防。7、足浴按摩可以调节荷尔蒙的分泌,这对循环系统是一种好现象,因为太多的副肾激素会引起对于动脉诸多不利因素。8、足浴按摩可以控制体重与降低血压,因为大多数肥胖有高血压的人,易患心脏病和糖尿病。9、足浴按摩可以让内脏受到气血的滋养,加强新陈代谢,促进全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来,达到身心整体性的健康。10、足浴按摩足浴是一种解除紧张和忧虑的非常有效的效方法。足浴按摩可以通过上述途径调整人体的功能状态,提高免疫调节能力,这就是足浴保健的好处。【哪些人不适合脚底按摩>>】10个自我足浴按摩方法1、点法食指弯曲,拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线,按压时,压1次提起1次,用力要均匀,有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。2、按法拇指关节弯曲成直角,着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处,用力要由轻而重,稳而持续,使刺激充分渗透到组织深部,切忌用迅猛的爆发力,以免产生反作用。但需注意,久用此法,拇指经常处于紧张状态,易患腱鞘炎,所以要与其他手法交替施用。3、揉法用中指罗纹面部分吸附于穴位上,腕部放松,以肘部为支点,作轻柔缓和的回旋揉动,带动该处的皮下组织,应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。4、推法用单指、多指及掌根、大小鱼际侧等,也可单用拇指,着力于足的一定部位行单向直线移动。操作时要紧贴体表,用力需稳健,速度缓慢均匀,应沿骨骼走向施行,且在同一层次上推动。整个动作要贯穿一个“松”字,即将肩、肘、腕、掌各部都放松,才能使功力集中于手指。5、擦法用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部,紧贴皮肤进行反复、快速直线运动。腕关节应自然伸直,前臂与手近似水平,指擦的指端可微微下按,以肩关节为支点,上臂主动带动指掌作往返直线移动,亦可视部位不同,分别以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行,以出现温热感为佳。6、叩法(有食指叩法和撮指叩法两种)食指叩法是拇、食两指指腹相对,中指指腹放在食指指甲上,三指合并捏紧,食指端略突出,用腕力上下动作行点叩法。适用于足部各个穴位。撮指叩法是手指微屈,五指端捏在一起,形如梅花状,用腕部弹力上下动作行点叩法。适用于足部肌肉少的穴位。以上两法均应以腕部为支点,用力要均匀。7、掐法用拇指顶端及桡侧甲缘施力,也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对挟持穴位施力的,有时变形为双手拇指顶端对应挟持穴位,本法为强刺激手法,但注意不要掐破皮肤,掐后常以揉法揉之,以缓和刺激。多适用于足部肌肉少的穴位。8、捏法拇、食两指或拇、食、中三指捏压在两个对应的穴位上压揉,或者拇指在一个穴位上点压,而食指在另一面起固定作用,该法用力可轻可重。9、摇法一手紧捏小腿中部,另一手摇动脚趾前部,使脚趾及踝关节作被动均匀的环转活动。动作应缓和,用力要稳健,摇动范围在正常生理活动范围之内,由小到大,频率由快而慢,然后再由大至小,频率则转快,切忌单向加力,以防损伤关节。10、踩法用脚踩压患者足底部,医者用足跟及足底前部跖趾有节律性地踩压患者足底,施术时不能将全身重量全部作用于患者,而应视需要适当加力。适用于足底部广泛区域,特别是前足底与足趾。一般每日按摩1-3次,如长期坚持,可每天按摩1次,应在饭后1小时进行,每次以30-40分钟为宜,早上、中午、睡前均可按摩,严重心脏病、糖尿病、肾脏病患者,按摩时间不得超过10分钟,力度也应稍轻,只要有明显感觉即可,痛感敏感者施力也不宜过重。

中药泡脚的正确流程
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中药泡脚的正确流程

中药泡脚的正确流程   为了我们日常生活的一种习惯,很多人都喜欢泡脚,也有很多人去足疗店里面泡。可是大家泡脚真的正确吗?虽然大家每天都要洗脚,可是正确的洗脚方式大家都是不太了解吧。下面是我为大家带来的关于中药泡脚的正确流程的知识,欢迎阅读。   1、泡脚前   想要正规一点泡脚的话,最好事选择木桶来泡脚,因为木桶可以保持水温,水温最好是在四十度左右。2、泡脚时   在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部,按摩方法如下   推法   脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。   压揉法   脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。   刮法   用手指按压踝关节,感觉到有酸痛感就是最好的。   3、泡脚后   一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。 ;

中药泡脚有什么好处?中药泡脚有什么注意事项?
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中药泡脚有什么好处?中药泡脚有什么注意事项?

泡脚对人体有很多好处,经常泡脚属于一种养生的方法,泡脚不仅是可以用热水,还可以加一些配置的中草药,中药具有更多的效果,泡脚的时候功效也会更好,不过也要注意避免一些误区,那么中药泡脚有什么好处?中药泡脚有什么注意事项?1、中药泡脚的好处1、美容减肥有些中药泡脚还能增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙、身材苗条。2、强身健体,延年益寿睡前泡脚,可以刺激足底各个穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,调节内脏功能,疏通全身经络,从而祛病驱邪,益气化瘀,滋补元气,有利于人体健康。3、防治感冒,祛寒暖身中药泡脚可激活足底穴位,从而将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身,从而使全身感到舒适。4、防治神经衰弱和失眠每晚睡前用中药泡脚可以加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能,改善睡眠质量。5、防治关节炎中药泡脚,能促进血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的效果。通过中药泡脚,还可以激活下肢神经末梢,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。6、防治高血压中药泡脚能有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压也就平稳了。7、消除疲劳泡脚加速血液循环,舒筋活血,能很快地消除一天的疲劳,还能去除脚上的异味和尘土,使人感到轻松愉快。8、防治脑血管病天天用中药泡脚,可以保持血液流畅,对脑供血不足、脑梗塞、脑血栓等有一定的防治作用。2、中药泡脚的误区1、中药可以翻煲几次不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。2、中药泡脚效果差很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。3、泡脚水越烫越好很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。3、哪些人不宜泡脚1、血栓患者热水泡脚时,下肢动脉扩张,皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢,但静脉的回流能力并不会因此增加。于是热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点,时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑;如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。2、动脉闭塞患者下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,但热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。当然,动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为盗血现象,更加缺血。另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。3、糖尿病足患者糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者,表现为腿足冰凉。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但这类患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,水温过高会导致严重烫伤。缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与动脉闭塞症相似,热水泡脚反而会加重缺血。4、危重病人肾衰竭、心衰竭等各种危重病人,因病情严重,治疗情况复杂,用热水泡脚对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化,所以这类人不宜泡脚。5、儿童不宜经常泡脚儿童经常用热水泡脚,会给足部的神经、血管功能带来一些影响,尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。6、老年人泡脚要小心老年人泡脚要格外小心,因为热水泡脚时血液会涌向下肢,老年人可能会因脑部供血不足,感到头晕。患有心脑血管疾病的老年人更应格外注意。

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