养生小知识
为什么淋巴会长小楸楸
中医来说，湿寒过重，淋巴不畅，经络不通，阴阳失衡，新陈代谢慢，湿毒潜于表里，厚积薄发，易长扁平疣，扁平疣是HpV病毒，有的人潜伏期3个月，有的人潜伏期十几年，不痛不痒， 但易产生癌变。
西医来讲，排毒不畅，免疫力下降，如果你眼周，脖子，腋下等地方有长这种乳头状或平状的疣体，则实为淋巴排毒代谢太差，血液粘稠，胆固醇结晶或尿酸结晶过多，需警惕心脑血管突发病变。
睡眠不好做肩颈，子宫肌瘤做屁股，腹部要瘦做带脉，免疫力不好做胸部，做着做着就慢慢改善，越来越好了，这是西医无法解释的。中医讲:经络内连脏腑外连枝节，经络遍布全身，经络无处不在，经络不得不通！经络只存在于活体！经络一通，百病消！疏通经络，改善气血运行！
【口疮，口中烂】
口舌生疮怎么办？
有一个很好用的开关～劳宫穴。
自然握拳，中指点到的位置就是，双手对称。这里能泄心火，保护心脏。口疮，舌头溃烂的时候，用拇指重压这里，每次持续一两分钟，多做几次，会有很好效果。
养生小知识
1、偏向气虚的人，可以选择甘薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、新鲜鱼、花生、芝麻、枣、栗等 健康 食品煮汤。
2、偏向气阴不足的人，可以选择养气阴的食物煮汤。比如胡萝卜、豆芽、豆腐、藕、荸荠、百合、银耳、香菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、青蛙、龟肉、乌龟等等。
3、初秋时，食物应减辛增酸，养肝。古代医学家认为，秋天草木散乱，空气寒冷，人体容易患病，此时应多吃滋补食品。
4、中秋炎热，气候干燥，易疲劳。此时应多吃新鲜油少的食品，其次应多吃含维生素和蛋白质的食品。近代医学认为，秋干应多吃含维他命a,b族维生素，维他命c，维他命e类的食物，如胡萝卜，莲藕，梨，蜂蜜，芝麻，木耳等。
5、秋天是收获的季节，所以秋天煮的汤应该多选择百合、银耳、山药、秋梨、莲藕、鸭肉、柿子、芝麻等。
在以上文章中给大家介绍了几个养生小知识，懂得这些养生小知识之后，我们并且按照他的方法去做的话，才可以让自己身体 健康 ，比如说在生活之中不要熬夜，养成早睡早起的习惯，另外还要适当的锻炼身体，多喝水，调整饮食，这样才可以让自己身体 健康 。
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