专业健康养生,让身体更健康-蓝健康网
快捷导航 专业健康养生,让身体更健康-蓝健康网
健康问答
医疗问答
健康常识
亚健康
健康生活
热点资讯
生活常识

髌骨骨折康复训练

2024-07-11 19:23 作者:admin 人气:

导读:髌骨骨折手术后5个月后,还不能完全弯曲,要怎么样锻炼才行?,我髌骨骨折术后42天腿弯曲困难怎么办,髌骨骨折,术后一个月,应该做什么_髌骨骨折......

髌骨骨折手术后5个月后,还不能完全弯曲,要怎么样锻炼才行?
髌骨骨折手术后5个月后,还不能完全弯曲,要怎么样锻炼才行?
提示:

髌骨骨折手术后5个月后,还不能完全弯曲,要怎么样锻炼才行?

髌骨骨折以张力带钢丝固定还是很牢固的,这种手术后是主张早期活动膝关节和早期进行力量练习的,目前你无力把腿抬起,说明你的股四头肌力量还是很差的,也说明你在术后并没有积极进行肌肉力量训练。你现在重点是进行直腿抬高练习和进行膝关节伸屈功能练习。
膝部略肿胀是正常的,不妨碍锻炼!
具体锻炼方法:1、坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直,脚脖子处可以绑一5-10斤的沙袋,这种方法主要是锻炼股四头肌的力量!不受次数时间限制,每天尽量多练。2、站于床头或者树旁,手扶床头栏杆或者树,努力下蹲,每次连续下蹲至少100次,每天至少3组,这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。


以上回答希望能帮助到你,望采纳,谢谢!

我髌骨骨折术后42天腿弯曲困难怎么办
提示:

我髌骨骨折术后42天腿弯曲困难怎么办

髌骨骨折术后固定可以导致关节粘连,周围肌肉挛缩,形成关节僵硬的并发症。因此术后科学的康复锻炼对功能恢复非常重要。建议:如果确定骨折已经完全愈合。建议继续做康复处理。通常先做30分钟热敷(中药熏洗跟好),然后1、面壁屈膝:面对墙坐在椅子上,脚尖顶在墙上,用膝关节去靠近墙。注意保持坐姿,臀部不离开墙面。每天都要测量膝关节与墙面的距离,保持每天进步即可。2、仰卧滑墙:仰卧床上,屈髋,双脚或单脚置于平滑的墙面上,慢慢下滑,到受限处保持30秒,待疼痛缓解,继续下滑。每天测量足跟与床面的距离,保持每天进步即可。3、俯卧牵拉:屈膝俯卧,用无弹力的布带环绕踝关节,双手牵拉布带另一头,逐渐加大力度,到产生疼痛位置停止,保持30秒左右,待疼痛缓解,继续牵拉。每天测量足跟与臀部的距离,保持每天进步即可。然后,4、坐位伸膝练习:坐位,足跟垫一个10cm左右小枕头,在膝关节施压,坚持30分到1个小时,尽量使膝关节伸直达到与健侧一致。训练结束后一定做膝关节局部冰敷20分钟,帮助消肿止痛。也可以在伸直时同时冰敷。只有经过艰苦的科学的康复锻炼,才能彻底恢复关节功能,恢复健康。上述康复建议每天只做一次,但伸直锻炼可以多做。此外,还应该配合肌肉力量锻炼。

髌骨骨折,术后一个月,应该做什么_髌骨骨折
提示:

髌骨骨折,术后一个月,应该做什么_髌骨骨折

髌骨骨折恢复不错。以下建议: 1.关节活动训练是循序渐进的过程,不是短时间强力运动。 2.保持关节运动,预防关节内外的粘连。 以上情况,只要方法正确,目前完全可以进行关节功能康复锻炼。 3.方法:有主动、被动运动,必要时关节松动,适当牵张。根据康复训练结果,适当调整。文章不适合推荐,没相对统一标准。 4.骨折愈合情况,关节康复情况,建议定期看医生,(目前不能完全,或一次性给出具体时间间隔。)直到痊愈。祝早日康复。

相关文章
本类推荐更多+
栏目热点更多+