胃胀气怎么按摩排气 4大穴位舒缓胃胀
1 中脘穴 位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点。平躺好，本穴在人体的上腹部，前正中线上。 功效：本穴的气血物质直接作用于胃腑，可直接调控胃腑气血的阴阳虚实，主要可用于治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣等，对一般的胃病，食欲不振等效果也很好。 按摩：用手推揉本穴3-5分钟，或者手角刮法拭本穴，以出痧为宜隔天一次，可治腹胀，呕吐等。 2 内关穴 位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。 功效：本穴为八脉交会穴，具有宁心安神、理气止痛的功效，主要用于治疗本经经病和胃、心、心包疾患等，可改善脘腹疼痛、恶心呕吐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛等症。 按摩：方法很简单，用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有节奏地进行按压，至产生酸、麻、胀之感为宜，每天按摩两次，每次约2-3分钟。 3 足三里 位置：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。 功效：本穴具有生发胃气、燥化脾湿之用，为人体保健的要穴，现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎等等多种疾病，可以改善胃痛，呕吐，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良等症状。 按摩：稍微用些力气按揉本穴，一直到有酸麻的经络传感可到脚背即可。 4 四缝穴 位置：四缝穴位于第2－第5指掌面，第1、2节横纹中央。 功效：原来是用来治疗小儿消化不良问题，后来证实，成人使用也会有不错的效果，如胃脘痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐，消化不良、呃逆、中暑等等。 按摩：直接按摩就行，效果很好，或者使用针刺，在穴位上下用绳捆紧，在消毒后，押手扶住手指，快速点刺，刺后可挤出少量血液，没有专业指导不要擅自针刺。
按摩哪里排出胃里的气 图解按摩10大穴位轻松解决胃胀气！
5 胃俞穴 位置：位于背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：和胃调中，祛湿消积。主治脾胃虚弱、脘腹胀痛、霍乱吐泻、翻胃吐食、饮食不下、食多身瘦、肠鸣腹痛、黄疸水肿、小儿疳积、胸胁支满、腰脊挛痛等病症。 按摩：用拇指指腹揉按胃俞穴100 ~ 200次，以局部有酸胀感为度。 6 脾俞穴 位置：位于背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：健脾和胃，利湿升清。主治呕吐、胃痛、胸胁胀痛、黄疸水肿、不欲饮食、食不生肌、泄泻、痢疾、痰疟寒热、四肢不收、虚劳、尿血、遗精、白浊、 吐血、便血等病症。 按摩：用拇指指腹揉按脾俞穴100 ~ 200次，以局部有酸胀感为度，达到排出胃里的气的效果。 7 三焦俞穴 位置：位于腰部，当第一腰椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：调理三焦，利水强腰。主治腹胀、肠鸣、呕吐，泄痢、水肿、臌胀、黄疸、遗尿、癃闭、腰脊强痛等病症。 按摩：用拇指指腹揉按三焦俞穴100 ~ 200次，以局部有酸胀感为度，达到排出胃里的气的目的。 8 足三里 位置：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。 功效：本穴具有生发胃气、燥化脾湿之用，为人体保健的要穴，现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎等等多种疾病，可以改善胃痛，呕吐，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良等症状。 按摩：稍微用些力气按揉本穴，一直到有酸麻的经络传感可到脚背即可，排出胃里的气。
胀气怎么办快速排气 胀气的原因
1 胀气的原因 造成胀气的原因除了偏食、充满压力的生活型态之外，主要的原因是运动不足。腹肌太弱会导致肠胃蠕动缓慢，导致气体无法顺利排出。胀气不只会引起强烈的腹痛，气体长时间留在肠道，融入血液之中，会转为体臭和口臭的起因。 2 胀气怎么办快速排气 1.注意饮食 有胀气困扰时，要注意的食物有碳水化合物、豆类、面类、芋头与碳酸饮料。这些食物全是造成胀气的起因。饮食过量与消化不完全的食物，都会在肠内产生气体。 2.按摩腹部 按摩时可平躺下来，曲起膝盖。可照着大肠弯曲的角度，顺时钟来按摩。 1.右侧的骨盘上方。2.右侧的肋骨下方。3.左侧的肋骨下方。4.左侧的骨盘上方。5.膀胱上方。请依序按这五个地方5回。一边按压时，可以边腹式呼吸，吐气时交叠两手手指按压。 3.放松 充分休养，消除累积的压力和紧绷，也有助于改善胀气。 4.登阶运动 大力抬起大腿，有助于刺激肠胃。肠胃蠕动缓慢的人靠着普通行走的活动量，无法达到刺激效果，这时推荐可一次跨两个阶梯，大步爬楼梯，或是放大动作抬起大腿，一次爬一阶也可。这个运动可促使肠胃蠕动活跃，让气体快速排出。
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