孕妇能吃柿子吗
一般情况下，孕妇能吃柿子，但应注意正确的食用方法。 现代药理研究显示，柿子含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、无机盐、果酸、淀粉等营养成分，所含维生素和糖分比一般的水果要高出1-2倍左右。另外，柿子中还含有果胶，一种水溶性膳食纤维。 怀孕期间适当吃柿子，可以提供碳水化合物，从而产生能量。需要注意的是，柿子虽然富含营养成分，但是需要正确食用，不宜多吃。避免食用未成熟的柿子，或空腹吃大量的柿子，同时不要与含有大量蛋白质的水产品同食。 孕妇可以吃的水果： 1、猕猴桃：口味酸甜，含有丰富的维生素C，以及钾元素、膳食纤维等营养成分，适当吃猕猴桃可以补充钾元素。 2、橙子：含有维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、烯类、醇类、醛类等物质。此外橙子还含有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素，并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的。 3、香蕉：含有糖、蛋白质、果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等维生素，几乎不含胆固醇。 以上内容参考：百度百科——柿子
孕妇能吃柿子吗
孕妇能吃柿子。 孕妇在怀孕期间，原则上来说，各种饮食没有必要绝对控制。在合理摄入的基础上，各种食物都可以为孕妇提供一定量的营养素。柿子中的糖分含量比较高，柿子中含有一定量的维生素B族、维生素C，怀孕期间适当的吃柿子。 柿子是落叶乔木，原产东亚。在我国已有3000多年的栽培历史，中国柿品种有1058种，其中有很多是中国的特有品种。各国科研工作者发现柿子中的多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素。 形态特征 果形有球形、扁球形，球形而略呈方形、卵形等等，直径3.5-8.5厘米不等。基部通常有棱，嫩时绿色，后变黄色、橙黄色，果肉较脆硬。老熟时果肉变成柔软多汁，呈橙红色或大红色等，有种子数颗。 将柿分为甜柿和涩柿两大类，按柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿。而以果实形状不同，则可分为圆柿、方柿、长柿、葫芦柿及牛心柿等。在中国较为著名的有陕西径阳、三原一带盛产的鸡心黄柿，陕西富平的尖柿，浙江杭州古荡一带的方柿，华北地区大磨盘柿。
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