脸部肌肉跳动是怎么回事呢
运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。
肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。
疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因。生活有规律点,没大碍的。
肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因1.寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛。
2.电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。
3.肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩。
(二)表现肌肉痉挛时,局部变硬,疼痛难忍,指、趾不由自主地屈曲,难以伸直。
(三)处理1.牵拉屈曲的指(趾),使过伸,以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉,然后局部按摩,热敷。
2.离开寒冷环境的刺激,喝些盐开水。
(四)预防1.加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。
2.冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。
3.夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。
4.疲劳时,不宜长时间剧烈运动。
脸部跳动是什么征兆 脸部如何消肿
1、面部肌肉跳动,是面神经经孪的缘故。面部要热敷,可采用针灸按摩,理疗。口服甲钴安维生素b1,b12。注意保暖,面部,不要着凉。
2、淋巴推拿瘦脸法。面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。
3、洗脸。改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
4、饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
5、冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。
脸部跳动是什么征兆
1、面部肌肉跳动,是面神经经孪的缘故。面部要热敷,可采用针灸按摩,理疗。口服甲钴安维生素b1,b12。注意保暖,面部,不要着凉。
2、淋巴推拿瘦脸法。面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。
3、洗脸。改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
4、饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
5、冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。