孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有什么好处
海带是我们大家都吃到过的食物，这种食物对我们的身体有很好的作用，孕妇吃了可以保护乳腺，预防增生，还能利尿消肿，但是孕妇吃海带也有禁忌的，下面我们一起来了解了解吧！ 孕妇能吃海带吗 孕妇能吃海带 。海带是一种味道可口、营养价值很高的食品，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用；富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。 孕妇吃海带的好处 保护乳腺，预防增生 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时，也需要充足的碘以维持其健康发育。 强健骨骼，润泽秀发 海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。 利尿消肿 海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。 专家提醒：海带具有散结化瘀的作用，孕早期的妈妈海带吃多了可能会增加孕妇的流产风险，所以孕早期的孕妇应慎吃海带。孕中期的孕妇不属于脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者是可以吃海带的，而且一般孕妇应该适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。 孕妇吃海带的禁忌 1.烹调前应清水浸泡：由于现在全球水质的污染，海带中很可能含有有毒物质——砷，所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。 2.选购有技巧：孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度，有些海带已经放置过长时间，并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质，所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。应选购厚实，形状宽长，身干燥，色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或黄化现象的海带。 3.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，鞣酸和植物酸都会阻碍体内铁的吸收。 4.中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。 5.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
孕妇可以吃海带吗早期（孕妇不宜吃的食物有哪些）
最近小淘身边，有很多要二胎的宝妈，话说备孕、怀孕都是一个多么不容易的事，怀孕10个月，嘴是最受折磨的，这不能吃，太凉了，那不能吃，太甜了，可乐不能喝，对娃不好，那不能喝，对宝宝有影响，想想都...... 孕妇不宜吃...... 妈妈是一个神圣又伟大的职业，怀胎十月，孕育着新生命；宝贝在肚里每一次运动，妈妈们一定是兴奋而激动的。相信，每一位妈妈都想生一个健康的宝宝，那就从管住你的嘴开始吧。晓月要盘点哪些食物，孕妇不宜吃！ 等生完孩子，每天早上油条，肯德基、麦当劳、中午米线、麻辣烫、酸辣粉，晚上烧烤，肉串、大螃蟹；夜宵，来一杯咖啡，再来一个桃罐头；吃无禁忌，就是任性！这段话，孕妈们并不陌生，听着就过瘾；晓月只能安慰，为了宝宝，再坚持坚持，忍忍就好啦！ ○温馨提示○ 孕妇不宜吃的食物： 1.螃蟹、海带和甲鱼，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 2.米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。 3.杏及杏仁：杏的热性有滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。 4.黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。 5.山楂：山楂易收缩子宫，应忌食。 6.罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。 7.冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。 8.久存的土豆：因其生物碱的含量很高 ，吃多了会影响宝宝发育。 9.油条 ：油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ，造成宝宝大脑发育障碍。 10.含咖啡因的饮料和食品 ：孕妇大量饮用后 ，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。 11.辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。 12.糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ，孕期钙的缺乏 ，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
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