怀孕期间多喝5种汤，能让胎儿发育更好，是哪5种？
怀孕之后，孕妈妈再也不是只为自己一个人吃了， 除了要照顾自己的口味，还要照顾胎宝宝的营养需求，这可给做饭的人增加了难度 。要知道，孕妈妈的口味和孕前可以很不相同，怀孕前不吃的食物怀孕之后可能会很爱吃，相反，对于一些很有营养的食物却变得有点讨厌了。 但是胎儿需要的营养却十分丰富，蛋白质，各种维生素和矿物质等都会随着孕周的变大而增加，所以孕妈妈的饮食就需要美味可口、营养丰富了。 喝汤是一个不错的选择，下面分享五种适合怀孕期间喝的汤： 第一种，鲫鱼汤 鲫鱼汤鲜香甜美，而且鱼肉富含丰富的蛋白质、钙等营养物质，脂肪含量不高，非常适合孕妈妈需要补充营养但是又害怕发胖的需求。 而且鱼肉含有丰富的DHA，会促进胎儿大脑发育和视网膜的发育哦。 具体做法如下： 新鲜鲫鱼洗干净擦干水分，热锅，放点猪油，先把鲫鱼两面煎一下，煎到鲫鱼两面微黄，再把鲫鱼放到砂锅内，加入热水， 水量可以根据自己需求去放 ，不需要太多，够喝就行。再加入三片姜，几段葱白，适量料酒，煮开之后再炖20分钟，加盐调味就可以了，如果不想光喝鱼汤可以加点豆腐或者香菇。 但是 鲫鱼的刺比较多，怕麻烦的话可以做鱼头汤，一样的做法，每周吃上2~3次 ，就不怕营养不够了。 第二种，板栗鸡汤 鸡肉的营养也是非常丰富的， 蛋白质含量也非常高 ，拿来煮汤味道鲜美，好喝又不腻。 具体做法： 鸡肉先焯水，洗干净之后就放砂锅里，加上合适的水量，红枣、姜片，料酒，水开之后改小火炖40分钟，加入准备好的板栗，等到板栗足够熟，再放入一小把枸杞、盐调味即可。 不喜欢吃板栗的孕妈妈可以用淮山来代替板栗，淮山有健脾益气的作用 ，也是非常适合孕妇吃的哟。 第三种，红萝卜玉米排骨汤 排骨富含非常丰富的优质蛋白质和其他一样物质。红萝卜补肝明目，抗氧化等，富含膳食纤维，可以通便和预防便秘。 玉米也富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，还富含维生素E，预防流L等，总之就是好处多多。 具体做法： 排骨加入葱姜料酒焯水，洗干净捞出，放到砂锅里加水先炖半个小时， 然后加入玉米和红萝卜，再炖半个小时就可以调味出锅了。 第四种，猪肝猪血枸杞汤 这是一道清肝明目又补铁的汤水，适合孕妈妈在孕中晚期以后需要补铁时食用，做法简单又美味。 猪肝洗干净之后切薄片，放点葱姜料酒蚝油酱油生粉腌制好待用。起锅烧水，水开后放入切好的猪血，2~3分钟之后加入枸杞叶，水开后再倒入猪肝，再次煮开加盐即可。 动物肝脏不宜吃太多，一周两次就足够了 ，如果还想补铁，可以 用牛肉菠菜汤代替 。另外，孕妈妈如果真的有贫血的情况，最好要在医生的建议下服用铁剂。 第五种，海带冬瓜骨头汤 很多孕妇到了孕晚期之后会出现手脚水肿的情况，冬瓜汤就是一个很好的 利水助攻食物 ，做法也是非常简单。 猪骨头先焯水，洗干净之后放到锅里，加红枣、姜片、料酒、几滴醋，先炖上40分钟(不用担心骨头不够熟，买的时候剁小块一点就行了)，然后再加上海带和冬瓜炖上20~30分钟，加盐就可以食用了。 骨头汤油水会比较多，可以适当加点香菇或者豆腐吸油 ，这个根据自己口味来就行。 总而言之，孕妈妈在孕期的饮食只是不要太挑食，一般都可以满足胎儿的需求的，所以平时想要营养均衡，那就不能偏食哦。
孕期，若能常喝哪3种滋补汤品，不仅对孕妈好，宝宝也能更聪明？
孕期，若能常喝哪3种滋补汤品，不仅对孕妈好，宝宝也能更聪明？排骨炖黄豆汤实际上黄豆不仅可以补钙补锌，还含有一种可以活跃性身体大脑神经的化学物质，假如经常吃黄豆得话，不仅可以推动宝宝的身高发育，并且还可以推动宝宝的脑部身心健康的生长发育，并且猪排骨都是营养成分非常丰富的一种食物，并且并不是特别的油腻感，也不必担心过多造成大便干燥的难题， 与此同时骨头汤里边含有非常丰富的钙元素铁和十分优良的蛋白，可以及早的给准妈妈补钙。还可以预防便秘和缺铁性贫血的难题，可以推动宝宝的身高发育，不论是对准妈妈或是针对宝宝而言是十分有好处的，与此同时排骨炖黄豆汤，对这些入睡较为艰难，睡眠质量不好的准妈妈而言，还能具有减轻紧张焦虑的情况，有利于新手妈妈提高睡眠。 鲫鱼炖豆腐汤大家都知道，根据的营养成分是非常丰富的，也是给准妈妈补身体的一种极好上品，并且心灵鸡汤的口味也特别的美味，有很多的准妈妈都特别的喜欢喝，并且草鱼之中含有很多的钙，磷铁这些的矿物，归属于一种非常不错的滋补养生妙品，并且还有利于消化和吸收，合适这些必须补充维生素的准妈妈，加上草鱼之中也有非常丰富的各种维生素和蛋白， 可以有利于身体的消化吸收，与此同时脂肪率都是很低的，因此即便吃得多也不必担心会生胖的难题。水豆腐之中也含有非常丰富的钙元素和蛋白质含量。不论是针对准妈妈或是针对宝宝而言全是一种非常不错的食材，所以说在怀孕期多喝一些鲫鱼豆腐汤，不但胎宝宝很喜欢，并且出世以后还会特别的感谢准妈妈。 香菇炖鸡汤实际上平菇之中含有的微量元素都是非常丰富的，还含有丰富多彩的蛋白和碳水化合物，与此同时互相之中含有大家身体需要的7种碳水化合物中的5种，在孕期若可以常常吃香菇得话，不仅可以合理地提高怀孕期间人体的免疫能力，还可以合理的提升人们身体的素养，推动宝宝的脑部发育，并且鸡脯肉都是补身体的上好食材。可以及早的为标准，母亲给予足够的养分，而且还可以给予更多的是微量元素，能达到胎宝宝的生长发育。
什么是妈妈菜？
如今已经出来上学工作的人，不知道有多少小伙伴会怀念小的时候家里妈妈做的菜呢？ 妈妈菜1、西红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋可以说是最家常的一道菜了，酸酸甜甜的西红柿搭配金黄的鸡蛋，不仅味道好，而且营养丰富，作为一道快手菜，各位妈妈们特别偏爱这道菜。西红柿炒鸡蛋相当下饭，一口菜一口饭，有多少人喜欢用那个西红柿汁来拌饭呢？ 2、红烧肉以前回到家，要是闻到一股浓浓的肉香味，书包都恨不得直接甩地上就上餐桌去了。红烧肉的魅力对小孩子来说是非常大的，大块大块的红烧肉烧出红棕色，饭都能再来一碗 3、酱油烧鱼浓油赤酱做出来的鱼其实非常好吃，妈妈总是会起一个大早去买新鲜的鱼回来做菜。每一筷子夹下去都是鲜味，妈妈还会在一旁一直说，吃鱼的时候不要说话，小心鱼刺。 4.酸菜因为地大物博，所以各地的腌酸菜的口味差异也很大。那一坛子的酸菜是妈妈亲自洗干净，上的调料，密封好坛子，时间发酵后，就是在童年里一直环绕的美味 5、糖醋排骨甜甜的味道和满满的肉，又是一道孩子最爱吃的肉菜。每次有这道菜，筷子都忍不住会移向排骨，要把最后一块排骨夹到自己碗里才罢休。 6、炒时蔬各种时令菜是妈妈们最爱买的，什么季节吃什么菜，春天的菠菜、空心菜、笋，夏天的莴苣、芥菜，秋天的白萝卜、南瓜，冬天的大白菜，现在工作的我们可能很少自己去买菜，都是去点外卖，但是那份最新鲜最好吃的时蔬仍然是妈妈做的。
什么菜是妈妈牌的？
自己小时候最念念不忘的饭菜肯定是自己母亲做的菜，也就是自己妈妈做的菜。只有妈妈做的菜才是最可口，妈妈做的菜是最符合自己口味的，而且是最好吃的。自己是百吃不厌。 一是西红柿炒鸡蛋。可以说是最家常的一道菜了，酸酸甜甜的西红柿搭配金黄的鸡蛋，不仅味道好，而且营养丰富，作为一道快手菜，各位妈妈们特别偏爱这道菜。西红柿炒鸡蛋相当下饭，一口菜一口饭，有多少人喜欢用那个西红柿汁来拌饭呢。二是红烧肉。以前回到家，要是闻到一股浓浓的肉香味，书包都恨不得直接甩地上就上餐桌去了。红烧肉的魅力对小孩子来说是非常大的，大块大块的红烧肉烧出红棕色，饭都能再来一碗。三是酱油鱼。浓油赤酱做出来的鱼其实非常好吃，妈妈总是会起一个大早去买新鲜的鱼回来做菜。每一筷子夹下去都是鲜味，妈妈还会在一旁一直说，吃鱼的时候不要说话，小心鱼刺。四是酸菜。因为地大物博，所以各地的腌酸菜的口味差异也很大。那一坛子的酸菜是妈妈亲自洗干净，上的调料，密封好坛子，时间发酵后，就是在童年里一直环绕的美味。五是糖醋排骨。甜甜的味道和满满的肉，又是一道孩子最爱吃的肉菜。每次有这道菜，筷子都忍不住会移向排骨，要把最后一块排骨夹到自己碗里才罢休。六是炒时蔬。各种时令菜是妈妈们最爱买的，什么季节吃什么菜，春天的菠菜、空心菜、笋，夏天的莴苣、芥菜，秋天的白萝卜、南瓜，冬天的大白菜，现在工作的我们可能很少自己去买菜，都是去点外卖，但是那份最新鲜最好吃的时蔬仍然是妈妈做的。
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