孕期可以吃荔枝吗
孕妇可以吃荔枝，孕早期吃荔枝要适量。 荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。荔枝含有大量的糖分，总量高达70%，位居多种水果的榜首，所以荔枝具有补充能量，加强营养的功能。孕妇是可以吃荔枝的，注意适量就可以了。 在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。 孕妇还可以吃的水果： 1、圣女果。 虽然这一种水果的个头看起来特别小，口感就跟番茄差不多。但这种水果能够为身体提供的营养元素特别多，它里面含量一种特殊的元素，它可以让皮肤缓解衰老，使皮肤一直保持着弹性。 要是平时多吃一点圣女果，就能够让孕妈的皮肤看起来特别的光滑。也能够让孕妈看起来更加漂亮，还能使宝宝的皮肤状态变好很多。 2、猕猴桃。 它里面的营养含量特别高，虽然表面看起来皱巴巴的，但这种水果吃多了可以让女性的皮肤变得更好。虽然在孕期孕妈经过了食物的滋补之后，并不会缺少营养，但猕猴桃里面含有一种元素可以消除人体皮肤中的黑色素。 以上内容参考：澎湃新闻－孕期吃桂圆会流产？吃荔枝会得病？孕妈妈每天吃多少水果合适？
孕妇可以吃荔枝吗?孕早期
孕妇可以吃荔枝，孕早期吃荔枝要适量。 荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。荔枝含有大量的糖分，总量高达70%，位居多种水果的榜首，所以荔枝具有补充能量，加强营养的功能。孕妇是可以吃荔枝的，注意适量就可以了。 在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。 荔枝挑选的技巧 1、新鲜荔枝要么红中带绿，要么红中带白，要么浅红中带暗红。那种色泽极艳丽又不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的。 2、果皮水润圆滑的为佳。如果果皮发干，说明荔枝储存了较长时间，不宜购买。 3、荔枝的龟裂片相对较大且规则的为佳，如果龟裂片细小而紧密，那么这种荔枝还未成熟。 4、荔枝果柄和果皮交界的地方，最为薄弱，如果此处出现害虫或者虫孔，则不宜购买。 5、一般来说，荔枝顶部越尖，果核越小；顶部越圆，果核越大。 以上内容参考百度百科-荔枝
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