盆底肌修复有必要做吗？
要根据患者的病情来决定是否进行盆底肌康复,如果产后恢复比较好可以不用做,但是如果产后盆腔子宫没有恢复,就应该进行盆底肌肉康复,恢复身体健康需要根据情况来决定,如果产后不能恢复的话,那么就要考虑到恢复的问题了,但是如果是产后子宫恢复,那么就不能再做了。 女性盆腔中子宫、输卵管、卵巢等器官都依靠韧带与盆底肌的承托，维持正常位置。如子宫除子宫圆韧带、子宫阔韧带、子宫主韧带和骶子宫韧带固定其位置外，盆底肌起主要依托作用。 盆底肌受损后，若未进行康复治疗，可导致压力性尿失禁、脏器脱垂等症状，甚至影响性生活。每位患者都应进行盆底肌康复治疗，锻炼盆底肌，改善盆底肌功能。 盆底肌修复的最佳时期，一般在损伤以后的急性期以后，产后42天复查的时候检测，观察是否存在盆底肌肉损伤、松弛、筋膜损伤等，如果发现有这些情况存在，就可以进行盆底功能锻炼，从而减少盆底功能障碍。 除了在医院进行正规的盆底功能锻炼以外，患者还可以回家应用盆底功能刺激治疗仪，促进盆底功能修复。另外，患者还可以在家进行简单的盆底肌的收缩放松锻炼。
做盆底肌修复后悔死了
现在的女性越来越注重自己的身材，因为一个好的身材可以使得女性更加有气质。但是女性一旦怀孕，身材是很容易出现变形的，并且生完孩子之后也会有一些问题，比如盆底肌松弛、骨盆前倾等症状。所以很多女性就会做产后盆底肌修复或者其他运动来改善盆底肌松弛症状。那么，做盆底肌修复后悔死了吗？
首先，现在不管是 剖腹 产还是 顺产 ，都是会对盆底肌造成一定的损伤，或者出现盆底功能下降的问题。虽然剖腹产比顺产对盆底肌的影响小，在一定程度上降低了对盆底肌肉造成的损伤，但是剖腹产并不能完全避免盆底疾病的发生。而女性做盆底肌修复需要选择好的治疗机构，不然会非常后悔，因为不仅浪费钱，而且没有效果。
其次，产后半年之内是骨盆恢复的的最佳时期，越早修复效果就会越好。如果女性不做任何训练和修复，年龄越大肌肉就会越松弛。到了中老年的时候，可能会导致身体出现尿失禁，严重的甚至会子宫脱垂。所以说不管顺产还是剖腹产都需要做骨盆修复，做了之后是不会后悔的。
产妇不做盆底肌修复有可能自愈吗？产后多久可以开始做盆底肌修复呢？
自身身体素质较好的产妇不做盆底肌修复也是有可能自愈的。为了更好的保障自己的身体健康，及时进行盆底肌修复是迫在眉睫的一件事，一般来说女性产后42天左右，在专业医生的指导下加强盆底肌训练，以及腹肌张力训练可以快速进行恢复。 10月怀胎一朝分娩，产妇在分娩之后身体会出现非常多的不是症状，如果女性伴有便秘，产程过长等情况，极有可能会加重盆底肌松弛的程度，进而导致漏尿。因此盆底肌修复是每一个孕妇必须提上日程的一件事，结合自身经济情况合理安排时间合理进行康复训练，更有利于盆底肌的恢复。 盆底肌为什么需要恢复。 女性在怀孕期间胎儿在腹中不断生长，导致子宫增大，对盆底肌形成压迫，导致女性的身体出现漏尿的现象，适当增强盆。底肌对盆腔脏起了支撑作用，可降低直肠子宫等器官下垂的几率，而且还可以帮助女性快速恢复产前身材，在生产完之后应该尽快进行盆底肌功能筛查，及时进行修复，明确自身情况可以更好的保障自己的身体健康。 盆底肌修复有哪些事情需要注意？ 修复不一定要做手术，产妇在生活中多去进行瑜伽运动，让自己的身体能够规律的收缩或者放松盆底肌，经过反复的训练之后，盆底肌就能快速的得到恢复，对于在办公室久坐不动的女性来说，更应该注重自己的身体锻炼，多去进行有氧运动，也可以更好的增加体内的营养量，避免产生漏尿症状。 我的个人看法是什么？ 我认为爱美之心，人皆有之，每一个产妇都想让自己的身材更加完美，因此在生活中也应该重视盆底肌修复这件事，一般来说产后42天做盆底肌修复是最佳时间，做完盆底肌修复之后需要注意卫生，不要吃辛辣油腻的食物，多休息不做体力活可以让自己的身体快速恢复。
有没有做过产后骨盆修复的宝妈，你们觉得怎么样有效果吗？
我在私立医院顺产生的娃，后面在这个医院做产康，当时有个1980体验一次骨态，我想着花一次钱试试看吧。那时候刚生过孩子大概两个月，屁股大腿粗的，还有点长短腿走路自己都能感觉到。整个过程大概一个半小时，非常疼，结束后腿细了四厘米骨盆小了三厘米，当时就惊呆了 然后花了2w做了三次正骨，效果是有的，但是医生明确告诉我回家要绑盆骨带、多运动不能久坐、不能往后靠着沙发。我没在意，大概两个月的时间发现髂骨张开了，前几天刚去医院又重新找了这个正骨师给髂骨收回去了，现在每天至少绑两个小时的盆骨带，少坐多走动。我的臀围跟以前差不多裤子包臀裙什么的都可以穿上了，但是想跟以前一摸一样那是不可能的了，医生也说了就算恢复的再好也只能到之前的80%，毕竟生孩子对女人身体的伤害太大。我的看法是，花钱了总比不花钱的好，无论在生理还是心理上，有条件就往好往贵的给自己整，能力有限的就尽量多运动。姑娘们加油 两胎都做了盆骨修复的我说一说吧。一胎我做了盆底肌和盆骨恢复，手法 仪器的那种，做10次，加起来5000+费用。 一胎做完以后明显的变化是： 1、盆骨小了4厘米， 2、最重要的是解决了我腰疼的毛病，还有高低肩也解决了。孩子3个月以后我的腰疼特别厉害，就是那种床上躺着，起来都需要别人拉的那种，做完盆骨修复以后，一点都不疼了。完完全全好了。好像是说我的腰疼是因为盆骨上下不对称，加上剖腹产打麻醉，月子里抱娃，等一系列引起的。 3、臀部形状也会变好看，由原本的塌臀变的更圆润和饱满了。 不好的地方：仪器拉臀部的肉是真疼（不过二胎去做，好像没那么疼了[捂脸]一胎做盆骨疼的嗷嗷大叫） 因为一胎明显看到效果了，二胎毫不犹豫的又去做了产后恢复，做更多项目了。有腹直肌、盆骨、盆底肌和子宫恢复。面前二宝四个多月，项目正在进行中。 项目没有做完已经有明显变化了，虽然还是很胖，但是腰上的肉紧致很多，也细了一圈。臀部也一样，穿裤子更好看了，垮也变小了。 我也看到过很多医生说盆骨没必要修复，但是我真的觉得非常有必要修复。看得见的变化。我身边一个高中同学，她也做了盆骨修复，她是舞蹈老师，我是看她在朋友圈发她自己做了盆骨修复以后，垮小了几个号，我一胎才去做的[呲牙]。 最后告诉妈妈们，要做就去专业的地方做，别花了钱没有效果。还有就是，真的痛[泪奔][泪奔]只有到最后两三次是不痛的，前面用仪器在皮肤上拉，真的真的酸爽。 其实有做修复前后的对比图片，但是因为图片都是露的，就不放出来了，亲身感受是，有钱就一定去做，效果很明显。 抖音很多医生都已经科普了，包括吴医生，康复大夫小王， 骨盆修复没必要做，6个月以后会自动恢复，还有人不知道嘛。 我去熟人那里做的腹直肌和盆底肌修复的时候，他们那里也有骨盆修复项目，那个熟人姐姐就告诉我说，实话告诉你吧，你就做腹直肌和盘底肌，骨盆修复其实没必要做 以前的女人生孩子，条件简陋，一般是在家找接生婆接生，会阴撕裂可能都没条件缝合；现在人们生活水平提高了，人们对生活质量的要求有了更高的目标。 比如，女人生产后的骨盆修复，盆底肌治疗，腹直肌修复等。但是这些产后修复都有必要做吗？我觉得，要不要做得根据妈妈自身的实际情况来决定，而不是盲目跟风。 比如说骨盆修复，女性分娩后，骨盆是有一定的治愈功能的。所以，对于要不要做骨盆修复，要根据自己的实际情况做出合理的选择，不要盲目跟从。 大多数人在产后3~8个月左右，骨盆就会自行恢复，即使不去美容院做骨盆修复手术，骨盆也会恢复原样的，并不需额外做些什么。 但是，如果宝妈的耻骨联合处出现不舒服的症状，还是要及时去看医生。 01 什么情况下才需要骨盆修复？ 1. 首先说一下出现骨盆耻骨联合松弛或分离的原因： 女性在怀孕期间，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素（体内孕激素、松弛素），加上胎儿在体内也不断增大，这两种情况会让 骨盆耻骨联合 变得松弛， 韧带和肌肉 都变得松弛， 有助于分娩时骨缝的打开。 所以，这时候就会导致骨盆耻骨联合松弛，甚至分离。 这种骨盆韧带的松弛及耻骨联合松弛和分离的现象，一般在产后会自我慢慢修复。但是不排除有些妈妈修复不好，如果是出现这种情况，那妈妈就要咨询医生了，在专业医生指导下进行适合自己的骨盆修复方式。 有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝。事实上无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在孕晚期时胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。 所以，产后是否会出现骨盆趾骨联合松弛或分离，与分娩时是顺产还是剖腹产无关，因为这在孕期已经产生了。 2. 正确认识耻骨联合分离： 女性正常耻骨联合间隙约 4~6 mm，孕期可增宽 2~3 mm，我国孕妇妊娠晚期耻骨联合宽度平均为(6.3 2.2)mm。 超过10mm时可能出现不适症状 ，因此医学上把耻骨联合宽度超过10mm时，定义为 耻骨联合分离。 一般当 耻骨联合间隙 超过10mm时，妈妈会明显感到不适： 所以，真正意义上耻骨联合分离的情况并不算多见。部分女性妊娠期耻骨联合松弛、分离时是会有明显的疼痛，但在产后6 12周内，这些症状往往会消失，妈妈们不用担心。 所以，为了避免入坑，各位产后的妈妈们要注意，骨盆中间的那条缝是本该存在的， 只有宽度大于10mm的情况，有症状时才是耻骨联合分离！ 02 产后真正要做而且强烈推荐要做的是盆底肌康复治疗 对于盆底肌康复锻炼，我的建议是一定要做。因为这个关系到今后的生活，包括子宫脱垂、漏尿、阴道松弛等等，这些都是会影响到的。 我当时没有做骨盆修复，就做了10次盆底肌康复治疗，因为产后42天复查我的盆底肌肌力是0级，直接是肌无力，这种情况不做康复的话，很容易造成产后漏尿等尴尬的情况，这会对今后的生活造成很大的影响。 所以，建议妈妈在产后42天去医院做产后复查，检查一下盆底肌的恢复情况，检测一些盆底肌的肌力等级。 毕竟，对于大多数女性来说，不做盆底肌训练是恢复不到产前状态的，但具体怎么做要根据自身情况以及产后复查结果来定！ 有的妈妈自己在家做提肛肌锻炼、凯格尔训练就可以了。但如果妈妈盆底肌受损很严重的话，是需要及时手术的，这个需要专业的医生（最好是专业做盆底修复的医生）来评估决定。 总结： 总之，产后在做任何修复之前，都建议妈妈们去医院咨询专业的医生，及时做产后复查，不要盲目跟风，免得入了某些商家或美容院的坑。 许多宝妈不知道产后是先做骨盆修复呢，还是做盆底修复。由于担心产后身材走形，在这方面我也做了很多功课，问了很多医生。 骨盆的骨头:是不会变大变小的，即使经历了生产也不会因此而变大，更不会因为你做了“骨盆修复”而缩小。 骨盆韧带和肌肉:在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得盆底肌被拉长无力，而分娩的过程又会进一步对盆底造成损伤，也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要盆底肌修复。 盆底肌修复使骨盆间原本松弛的肌肉韧带变得紧致，从而促进骨盆的复位。而骨盆修复后有效承托起盆腔内的器官，在一定程度上减少了盆底受到的压力，辅助盆底恢复。 以下是我的治疗过程图片，肌力已有产后的一级升级为三级了，由于种种原因，每次治疗间隔时间比较长，效果不是太好，不过也有很大的进步，最后一张图，是哑铃，自己在家练习用的。仅供参考。 由于我月子没有坐好，还没出月子就已经有一身月子病了，头痛，腰痛，视力下降等等，有时候还发冷发热，实在是让我痛苦不堪。最让我难以忍受的是腰痛，因为在月子里没有人帮忙带小孩，自己经常要抱小孩喝奶，洗澡，有时候小孩哭闹，也要整夜抱着她，这导致我这老腰都直不起来了，真的是痛到怀疑人生。难怪很多人如果家里没有人帮搭一把手，她们打死也不愿意生二胎，实在是太痛苦了。 我产后出月子，刚好有一个闺蜜从省城回来看我和宝宝。她看到我躺在沙发上跟她讲话，我没有想到她的第一句话就是：为了减轻痛苦，你抓紧时间去做产后康复吧。她结婚比我早，她儿子都已经6岁了。她说她当年生完儿子做了两次产后康复。第一次是在医院用机器来做的，没有任何效果。第二次她是专门到人家做产后康复的机构做的，都是纯手法做的，效果不错。闺蜜的话，给了我希望。 等到产后42天，我赶紧去医院，检查得知，骨盆跟盆底肌受损严重，腹直肌也开了三指。当场医生就问我要不要做产后康复，然后开单给我，因为闺蜜的经历，我直接拒绝了医生。 检查回来后，我跟我老公说要去做产后康复，我老公就直接说，那玩意有用吗？该不会忽悠人的吧。我直接怒回去，不管用没有用，我都要去做。我是拿自己的私房钱去做的。 我做的产后康复，不是单单做骨盆修复，我做的是一个套餐系列的。盆底肌修复10次，骨盆修复10次，腹直肌修复10次，发汗四次，总共花了大几千块钱。 我做的这些项目都是纯手法做的，先做盆底肌和骨盆修复。盆底肌跟骨盆是连着一起做的，每次大概耗时一个小时五十分钟，隔一天做一次。做完这两项，后面再做腹直肌修复，一次大概耗时一个小时三十分钟，也是隔一天做一次。发汗就是两三个星期发一次，工作人员先帮你推一下经络，再去发汗，耗时一个小时左右，每一次发汗出来，全身都非常舒服。 刚开始做完前四次还没有什么感觉，从第五次开始，慢慢就有感觉了。等全部项目都做完了，对于我而言，感觉就比较明显了。最明显的是我的腰不疼了，体重也下降了一些，睡眠质量改善了许多，整个人精神状态也好了很多。 第一点建议：尽量不要做高龄产妇 随着二胎政策的开放，现在大把30多40几岁的妇女生孩子。虽然现在医学技术发达，但是高龄产妇会面临很多不确定的因素。如果处理不好，会危及孕妇与胎儿的生命安全。我们不能拿生命开玩笑，所以尽量不要做高龄产妇。 第二点建议：有效预防月子病 月子一定要坐好，如果月子没坐好，就会出现很多月子病，月子病根会伴随产妇的后半生，这将会很痛苦。在坐月子期间，产妇一定要注意多休息，能不弯腰就不要弯腰。月子期间，要注意保暖，千万不能碰冷水。此外还要注意饮食，合理饮食，不能吃太油腻的食物，也不要暴饮暴食。 第三点建议：有条件的话，尽量去做产后康复 如果经济条件允许，最好去做一下产后康复。不要去医院做，因为医院是用仪器来做的，没有什么效果，做了也是白做，浪费钱。去找外面专门纯手法做产后康复的地方做，而且最好不要单单只做某一项目，最基本的都要做以下这三个项目：盆底肌修复，骨盆修复，腹直肌修复。产后气血虚弱，条件好的人还可以做一项补气血的项目。 结束语 ： 做女人不容易，女人一定要好好爱惜自己的身体，善待自己。女人只有把自己的身体搞好了，才有精力去照顾好孩子和家庭。不然女人身体一旦垮掉了，那孩子与家庭也就跟着完蛋了。衷心希望每个女人都有一个棒棒的身体和一个幸福美满的家庭。 现在宝宝一岁了，前几天发现两条腿有点X形，并且并不拢了，之前的裤子倒可以穿，但是我以前的腿很直，两条腿并一起没问题，所以我这刚刚做骨盆修复，可能会比刚生完孩子效果差点，刚做了三次了，感觉腿直了，两条腿缝隙小了，总共要做12次，才两千块钱，挺便宜的 ------01 在怀孕时，胎儿在腹中逐日发育，骨盆也日渐变宽，撑开变形，使pp横向发展，明显比孕前变大。 当生完宝宝后，导致腰部突出、失去腰线、臀部下垂。 如果不经过特地的修复，是很难恢复到怀孕前的漂亮骨盆。 妇产科医生会告诉我们， 产后六个月是产妇身体恢复的黄金期。 如果妈咪们利用好这段黄金期，骨盆恢复到孕前的密合状态也就非常简单。 所以坚持还是很有效果的，宝妈们一定要有信心。 宝妈们在生完宝宝之后，最好都进行修复，让自己越来越美。 ------02 接下来跟大家分享我在产康期间使用骨盆带和矫正仪。 这两个不同的修复产品有不同的感受，仅供宝妈们参考： 1、骨盆带 骨盆带分有纱布捆绑的和双棱粘贴式的，两者都有不同的特点。 可以根据个人喜爱去选择。 1、裹得较紧，效果明显较慢 2、透气性好。 3、携带方便。 4、资源循环利用，收腹骨盆之后可用作宝宝的汗巾、尿布、浴巾等。 1、捆绑麻烦，需要有人协助一圈一圈的裹回来。 2、没有弹力，裹完之后，骨盆带就固定住。 1、捆绑穿脱方便，一拉一贴即可。 2、布料柔软，有弹性，行动自如。 3、腹部有柔弹收边设计，不影响喂奶、吃饭、下蹲时的压缩。 4、携带方便。 1、粘的不够紧，一活动就很容易松动。 2、容易卷边。 矫正仪分有插电式的机子和电动充气的机子，两者都有不同的特点。 1、使用先进红外线和气囊压缩。 2、还有加热、档位调节功能，每次15分钟，每天一次。 3、骨盆收腰效果明显加快。 1、如果坐姿不当可能会压歪。 2、机子体积大，不方便携带，比较重。 1、体积较小，躺、站、坐都可以使用护理仪。 2、使用时间自由。 3、收腹效果明显加快。 1、机子的声音有点大，可能会影响到旁边的人。 2、机子与骨盆收腹步要连在一起。 ------03 矫正仪相对骨盆带来说，采用了比较先进的材料和技术， 在使用收腹带、骨盆矫正仪前， 最好先让对骨盆、腹部进行按摩 ，更有助于骨盆腹部的收复。 ------04 在骨盆修复期间，少做开叉、下叉等不利于骨盆恢复的动作。 希望宝妈们坚持之后，小蛮腰快速出现。 不是所有的产妇都需要做骨盆修复的，可以去正规医院检查靠自身有没有完全恢复，再决定要不要做。 原因分析 怀孕期间，身体分泌一种叫做耻骨松弛剂的激素。它让骨盆耻骨联合放松，帮助打开接缝，分娩后骨盆会松弛，给体型带来明显变化，骨盆下口会变宽。每个人恢复期不同，但常不能恢复到未孕状态，多少会比未孕前稍有增宽。 举措建议 骨盆恢复的最佳时期在分娩三个月以内，所以可以在两、三个月的时候在正规医院检查一下恢复情况，看是否需要骨盆修复。 我朋友做了，他说效果挺明显的，同样对我裤子，最晚修复，一提就上去了，我没做，觉得要是要二胎，做了不是白做吗
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